Esportes: 18 anos

6 lições ilustradas de Esportes para 18 anos.

A passagem de testemunho perfeita Numa estafeta de velocidade, quem recebe começa a correr antes de o testemunho chegar, para que os dois atleta…
Revezamento em alta velocidade Em um revezamento, o corredor que sai começa a correr antes de o bastão chegar. O corredor que chega passa o b…
Frequência cardíaca na resistência O treino de resistência pode ser orientado pela frequência cardíaca. Mede o pulso em repouso, em esforço e a d…
Frequência cardíaca no exercício A frequência cardíaca sobe quando os músculos precisam de mais oxigênio e volta a cair quando o esforço diminu…
Aquecimento na pista Um aquecimento aumenta o pulso, mobiliza as articulações e alonga os músculos antes de um esforço intenso. Dep…
Partida de sprint nos blocos Um velocista apoia os dois pés nas placas inclinadas e as pontas dos dedos na pista, com os quadris acima dos …