Sport: 18 jaar

6 geïllustreerde lessen voor Sport in 18 jaar.

De perfecte stokwissel Bij een sprintestafette begint de ontvanger al te rennen voordat het stokje aankomt, zodat beide lopers bij de…
Estafettewissel op volle snelheid Bij een estafette begint de volgende loper al te sprinten voordat het stokje aankomt. De loper met het stokje …
Hartslag bij duurtraining Duurtraining kun je sturen met je hartslag. Meet je rusthartslag, je inspanningshartslag en hoe snel je hartsl…
Hartslag tijdens inspanning Je hartslag stijgt wanneer spieren meer zuurstof nodig hebben en daalt weer wanneer de inspanning afneemt. Dat…
Warming-up op de baan Een warming-up verhoogt je hartslag, beweegt je gewrichten en strekt je spieren voor een intense inspanning. D…
Sprintstart uit de startblokken Een sprinter zet beide voeten tegen de schuine blokplaten en de vingertoppen op de baan, met de heupen boven d…