Sport: Alter 18

6 bebilderte Sport-Lektionen für Alter 18.

Der perfekte Stabwechsel In der Sprintstaffel läuft der Übernehmende schon los, bevor der Stab ankommt, damit beide beim Wechsel fast m…
Staffelwechsel bei vollem Tempo In einer Staffel startet der nächste Läufer seinen Sprint, bevor der Stab ankommt. Der ankommende Läufer überg…
Herzfrequenz im Ausdauertraining Ausdauertraining lässt sich über die Herzfrequenz steuern. Miss deinen Ruhepuls, deinen Belastungspuls und wie…
Herzfrequenz beim Training Die Herzfrequenz steigt, wenn die Muskeln mehr Sauerstoff brauchen, und sinkt wieder, wenn die Belastung nachl…
Aufwärmen auf der Bahn Ein Aufwärmen erhöht den Puls, bewegt die Gelenke und dehnt die Muskeln vor einer intensiven Belastung. Danach…
Sprintstart aus dem Startblock Ein Sprinter stemmt beide Füße gegen die schrägen Blockplatten und setzt die Fingerspitzen auf die Bahn, die H…