Sprintstart aus dem Startblock

Auf dem Bild

1. 1Der vordere Schuh auf der schrägen Blockplatte: der Fuß, der zuerst abstößt
2. 2Die Fingerspitzen auf der Bahn: der hintere Kontakt, der den Körper stabil hält
3. 3Die angehobene Hüfte über Schulterhöhe: der höchste Punkt der geduckten Haltung
4. 4Der Oberkörper der zweiten Figur: er richtet sich aus einer tiefen Vorlage langsam auf

Beispiele

• Ein Radfahrer, der im Stehen an der roten Ampel losfährt.
• Ein Schwimmer, der sich mit tiefem Gleiten von der Wand abstößt.

Quiz: Sprintstart aus dem Startblock (Alter 18)

1. 1

   Warum sollte ein Sprinter während der ersten Schritte eines Blockstarts eine tiefe Vorwärtsneigung beibehalten?

   • Sie lässt die Beine nach hinten gegen den Boden drücken, statt den Körper zu heben.
   • Sie hilft dem Oberkörper, sich sofort in die Aufrechte zu heben.
   • Sie hält die Fingerspitzen zum Gleichgewicht auf der Bahn gedrückt.
2. 2

   Was passiert, wenn ein Sprinter sich nach dem Verlassen der Blöcke zu früh aufrichtet?

   • Der Geschwindigkeitsaufbau wird unterbrochen.
   • Die Hüften bleiben am höchsten Punkt der geduckten Position.
   • Die Beine drücken effektiver nach hinten gegen den Boden.
3. 3

   Welche Rolle spielt der vordere Schuh auf der schrägen Blockplatte?

   • Er ist der hintere Kontakt, der den Körper stabil hält.
   • Er ist der höchste Punkt der geduckten Position.
   • Er ist der Fuß, der zuerst abstößt.

Die Antworten mit Erklärung stehen in der App. Diese Lektion hat die freie Woche verlassen, ihr Quiz gehört deshalb zum Abo.