Salida de sprint desde los tacos

En la imagen

1. 1La zapatilla delantera sobre la placa inclinada: el pie que empuja primero
2. 2Las puntas de los dedos en la pista: el apoyo trasero que estabiliza el cuerpo
3. 3Las caderas elevadas por encima de los hombros: el punto más alto de la posición agachada
4. 4El tronco de la segunda figura: se levanta desde una fuerte inclinación hacia delante hasta quedar erguido

Ejemplos

• Un ciclista de pie sobre los pedales para arrancar en un semáforo.
• Un nadador que empuja la pared y planea bajo antes de salir a la superficie.

Quiz: Salida de sprint desde los tacos (18 años)

1. 1

   ¿Por qué un velocista debe mantener una inclinación baja hacia delante durante las primeras zancadas de una salida con bloques?

   • Permite que las piernas empujen hacia atrás contra el suelo en lugar de levantar el cuerpo.
   • Ayuda a que el torso se eleve inmediatamente hacia la posición erguida.
   • Mantiene las puntas de los dedos presionadas en la pista para el equilibrio.
2. 2

   ¿Qué ocurre si un velocista se pone erguido demasiado pronto después de salir de los bloques?

   • Se corta la acumulación de velocidad.
   • Las caderas permanecen en el punto más alto de la posición agachada.
   • Las piernas empujan hacia atrás contra el suelo con más eficacia.
3. 3

   ¿Cuál es la función del zapato delantero en la placa inclinada del bloque?

   • Es el contacto trasero que mantiene el cuerpo estable.
   • Es el punto más alto de la posición agachada.
   • Es el pie que empuja primero.

Las respuestas, con su explicación, están en la aplicación. Esta lección ha salido de la semana en acceso libre, así que su quiz forma parte de la suscripción.