Sprintstart uit de startblokken

Op de afbeelding

1. 1De voorste schoen op de schuine blokplaat: de voet die het eerst afzet
2. 2De vingertoppen op de baan: het achterste contact dat het lichaam stabiel houdt
3. 3De opgetilde heup boven schouderhoogte: het hoogste punt van de gehurkte houding
4. 4De romp van de tweede figuur: komt vanuit een diepe vooroverleun omhoog

Voorbeelden

• Een wielrenner die staand op de pedalen wegrijdt bij een rood licht.
• Een zwemmer die zich laag afzet van de wand voordat hij boven komt.

Quiz: Sprintstart uit de startblokken (18 jaar)

1. 1

   Waarom moet een sprinter tijdens de eerste passen van een start met startblokken een lage voorwaartse helling aanhouden?

   • Het laat de benen achterwaarts tegen de grond duwen in plaats van het lichaam op te tillen.
   • Het helpt de romp onmiddellijk rechtop te komen.
   • Het houdt de vingertoppen op de baan gedrukt voor balans.
2. 2

   Wat gebeurt er als een sprinter zich te vroeg rechtop zet nadat hij de blokken heeft verlaten?

   • De opbouw van snelheid wordt afgebroken.
   • De heupen blijven op het hoogste punt van de gehurkte positie.
   • De benen duwen effectiever achterwaarts tegen de grond.
3. 3

   Wat is de rol van de voorste schoen op de schuine blokplaat?

   • Het is het achterste contact dat het lichaam stabiel houdt.
   • Het is het hoogste punt van de gehurkte positie.
   • Het is de voet die als eerste afzet.

De antwoorden, met uitleg, staan in de app. Deze les is uit de vrije week, dus de quiz hoort bij het abonnement.