Partenza dello sprint dai blocchi

Nell’immagine

1. 1La scarpa anteriore sulla placca inclinata: il piede che spinge per primo
2. 2Le punte delle dita sulla pista: l'appoggio posteriore che tiene fermo il corpo
3. 3I fianchi sollevati sopra le spalle: il punto più alto della posizione accovacciata
4. 4Il busto della seconda figura: si solleva da una forte inclinazione in avanti fino alla posizione eretta

Esempi

• Un ciclista in piedi sui pedali per partire al semaforo rosso.
• Un nuotatore che spinge dal muro planando basso prima di risalire.

Quiz: Partenza dello sprint dai blocchi (18 anni)

1. 1

   Perché uno sprinter deve mantenere una bassa inclinazione in avanti durante i primi passi di una partenza dai blocchi?

   • Permette alle gambe di spingere all'indietro contro il terreno invece di sollevare il corpo.
   • Aiuta il busto a sollevarsi subito verso la posizione eretta.
   • Mantiene le punte delle dita premute sulla pista per l'equilibrio.
2. 2

   Cosa succede se uno sprinter si raddrizza troppo presto dopo aver lasciato i blocchi?

   • La progressione della velocità viene interrotta.
   • I fianchi restano nel punto più alto della posizione accovacciata.
   • Le gambe spingono all'indietro contro il terreno in modo più efficace.
3. 3

   Qual è il ruolo della scarpa anteriore sulla piastra inclinata del blocco?

   • È il contatto posteriore che tiene stabile il corpo.
   • È il punto più alto della posizione accovacciata.
   • È il piede che spinge per primo.

Le risposte, con la spiegazione, sono nell’app. Questa lezione è uscita dalla settimana ad accesso libero, quindi il suo quiz fa parte dell’abbonamento.