Sport: 18 anni

6 lezioni illustrate di Sport per 18 anni.

Il cambio del testimone perfetto In una staffetta veloce, chi riceve parte prima che arrivi il testimone, così entrambi i corridori sono quasi …
Cambio di staffetta a tutta velocità In una staffetta, il corridore uscente parte in sprint prima che arrivi il testimone. Il corridore entrante pa…
Frequenza cardiaca nella resistenza L'allenamento di resistenza può essere guidato dalla frequenza cardiaca. Misura il polso a riposo, sotto sforz…
Frequenza cardiaca durante l'esercizio La frequenza cardiaca sale quando i muscoli hanno bisogno di più ossigeno e scende di nuovo quando lo sforzo d…
Riscaldamento in pista Il riscaldamento aumenta il battito, mobilizza le articolazioni e allunga i muscoli prima di uno sforzo intens…
Partenza dello sprint dai blocchi Un velocista appoggia entrambi i piedi sulle placche inclinate e le punte delle dita sulla pista, con i fianch…