Esportes: 17 anos

5 lições ilustradas de Esportes para 17 anos.

A passagem do bastão Numa estafeta de 4 × 100 m, o bastão tem de passar de um corredor para outro dentro de uma zona marcada, enqua…
Sentir o pulso ao correr Ao correr em ritmo constante, apoiar dois dedos sobre o pulso permite sentir cada batimento do coração. Contar…
Raias rápidas e leves na pista Quem corre pode mudar quanto dura o esforço forte e quanto dura a recuperação leve. Durações diferentes de esf…
Balizas na floresta Um corredor avança por uma floresta com um mapa de curvas de nível e uma bússola de polegar. Uma linha roxa li…
Limites do ritmo de um corredor O VO2 máximo define a maior taxa de oxigênio que seu corpo consegue usar durante um exercício intenso. O limia…