Limites do ritmo de um corredor

Na imagem

1. 1Uma máscara sobre nariz e boca: o ar expirado é analisado para oxigênio e gás carbônico.
2. 2Uma cinta peitoral ao redor do tórax: a frequência cardíaca é registrada enquanto o corredor se move.
3. 3Uma tela sobre o carrinho: uma linha que sobe se achata quando o uso de oxigênio atinge o teto.
4. 4Glóbulos vermelhos dentro de um vaso da coxa: o sangue que transporta oxigênio vai para o músculo da perna em ação.

Exemplos

• Um corredor consegue manter um ritmo de conversa por muito tempo, mas precisa diminuir o passo após alguns minutos em velocidade de sprint.
• Subir vários andares rápido deixa você sem fôlego; as pernas ardem e você desacelera.

Quiz: Limites do ritmo de um corredor (17 anos)

1. 1

   O que o VO2 máximo representa?

   • O ritmo mais rápido que um corredor consegue manter antes de o lactato começar a se acumular
   • A frequência cardíaca registrada enquanto o corredor se move
   • A maior taxa na qual o corpo pode usar oxigênio durante exercício intenso
2. 2

   O que o limiar de lactato marca?

   • O ritmo mais rápido que um corredor consegue manter antes de a fadiga aumentar bruscamente
   • A quantidade máxima de oxigênio que os pulmões podem conter
   • O ponto em que o uso de oxigênio começa a aumentar durante o exercício
3. 3

   Por que a fadiga surge rapidamente quando um corredor ultrapassa o limiar de lactato?

   • Os glóbulos vermelhos param de transportar oxigênio para as pernas
   • O lactato se acumula mais rápido do que pode ser eliminado
   • O uso de oxigênio atinge seu teto absoluto

As respostas, com a explicação, estão no aplicativo. Esta lição saiu da semana de acesso livre, por isso o quiz faz parte da assinatura.