Limiti del ritmo di un corridore

Nell’immagine

1. 1Una maschera su naso e bocca: l'aria espirata viene analizzata per ossigeno e anidride carbonica.
2. 2Una fascia toracica intorno al torace: la frequenza cardiaca viene registrata mentre il corridore si muove.
3. 3Uno schermo sul carrello: una linea in salita si appiattisce quando l'uso di ossigeno raggiunge il suo tetto.
4. 4Globuli rossi dentro un vaso della coscia: il sangue che porta ossigeno va verso il muscolo della gamba in azione.

Esempi

• Un corridore può tenere un'andatura da conversazione a lungo, ma deve rallentare dopo pochi minuti a velocità di scatto.
• Salire di corsa più piani lascia senza fiato; le gambe bruciano e rallenti.

Quiz: Limiti del ritmo di un corridore (17 anni)

1. 1

   Che cosa rappresenta il VO2 max?

   • Il ritmo più veloce che un corridore può mantenere prima che il lattato inizi ad accumularsi
   • La frequenza cardiaca registrata mentre il corridore si muove
   • Il tasso più alto al quale il corpo può usare l'ossigeno durante un esercizio intenso
2. 2

   Che cosa indica la soglia del lattato?

   • Il ritmo più veloce che un corridore può mantenere prima che la fatica aumenti bruscamente
   • La quantità massima di ossigeno che i polmoni possono contenere
   • Il punto in cui l'uso dell'ossigeno inizia ad aumentare durante l'esercizio
3. 3

   Perché la fatica arriva rapidamente quando un corridore supera la soglia del lattato?

   • I globuli rossi smettono di trasportare ossigeno alle gambe
   • Il lattato si accumula più velocemente di quanto possa essere eliminato
   • L'uso dell'ossigeno raggiunge il suo limite assoluto

Le risposte, con la spiegazione, sono nell’app. Questa lezione è uscita dalla settimana ad accesso libero, quindi il suo quiz fa parte dell’abbonamento.