A passagem do bastão

17 anos · Esportes

Numa estafeta de 4 × 100 m, o bastão tem de passar de um corredor para outro dentro de uma zona marcada, enquanto ambos correm depressa. A equipa ganha trocando um pouco de precisão por velocidade, de modo que a passagem quase não custa tempo.

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Na imagem

Início da marca de aceleração: a chegada do corredor que entrega é cronometrada a partir daqui
Mão aberta e firme: o corredor que recebe estica o braço sem olhar para trás
Bastão empurrado para a frente: um passe rápido e firme em plena velocidade
Fim da zona: o bastão tem de ser passado antes desta linha

Exemplos

Uma equipa escolar de estafeta treina passar o bastão quase à velocidade máxima em vez de abrandar por segurança.
Uma equipa marca um ponto na pista para que o corredor que recebe saiba exatamente quando arrancar.

Para recordar

Uma passagem mais rápida poupa mais tempo do que uma perfeitamente lenta, mas deixar cair o bastão perde a corrida.
O tempo certo e a confiança entre colegas contam tanto como a velocidade individual.