Die Staffelübergabe

Alter 17 · Sport

Bei der 4 × 100-m-Staffel muss der Stab innerhalb einer markierten Zone von einem Läufer zum nächsten wechseln, während beide schnell laufen. Das Team gewinnt, indem es etwas Präzision gegen Tempo tauscht, sodass die Übergabe kaum Zeit kostet.

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Auf dem Bild

Beginn der Anlaufmarke: Das Ankommen des Zubringers wird von hier aus getaktet
Offene, ruhige Hand: Der Abnehmer streckt den Arm zurück, ohne hinzusehen
Stab nach vorn gedrückt: ein schneller, fester Pass bei vollem Tempo
Ende der Zone: Der Stab muss vor dieser Linie übergeben sein

Beispiele

Eine Schulstaffel übt, den Stab fast mit Höchsttempo zu übergeben, statt aus Vorsicht abzubremsen.
Ein Team markiert eine Stelle auf der Bahn, damit der Abnehmer genau weiß, wann er loslaufen muss.

Das Wichtigste

Eine schnellere Übergabe spart mehr Zeit als eine perfekt langsame, aber ein fallengelassener Stab kostet das Rennen.
Timing und Vertrauen im Team sind genauso wichtig wie die Einzelgeschwindigkeit.