Le passage de témoin

17 ans · Sports

Dans un relais 4 × 100 m, le témoin doit passer d’un coureur à l’autre dans une zone balisée, alors que tous deux courent vite. L’équipe gagne en sacrifiant un peu de précision pour de la vitesse, de sorte que l’échange coûte presque aucun temps.

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Sur l’image

Début de la marque d’accélération : l’arrivée du coureur entrant est chronométrée à partir d’ici
Main ouverte et stable : le coureur sortant tend le bras sans regarder
Témoin poussé vers l’avant : une passe rapide et ferme à pleine vitesse
Fin de la zone : le témoin doit être échangé avant cette ligne

Exemples

Une équipe de relais scolaire s’entraîne à passer le témoin à vitesse presque maximale plutôt que de ralentir par prudence.
Une équipe marque un repère sur la piste pour que le coureur sortant sache exactement quand démarrer.

À retenir

Un passage plus rapide fait gagner plus de temps qu’un passage parfaitement lent, mais un témoin qui tombe fait perdre la course.
Le timing et la confiance entre coéquipiers comptent autant que la vitesse individuelle.