Sports en 17 ans

5 leçons illustrées de Sports pour le niveau 17 ans.

Le passage de témoin Dans un relais 4 × 100 m, le témoin doit passer d'un coureur à l'autre dans une zone balisée, alors que tous d…
Prendre son pouls en courant En courant à allure régulière, appuyer deux doigts sur le poignet permet de sentir chaque battement du cœur. C…
Couloirs rapides et faciles sur la piste Un coureur peut faire varier la durée de son effort intense et celle de sa récupération facile. Différentes du…
Balises en forêt Un coureur avance dans une forêt avec une carte de contours et une boussole de pouce. Une ligne violette relie…
Limites de l'allure d'un coureur Le VO2 max fixe le débit maximal d'oxygène que ton corps peut utiliser pendant un effort intense. Le seuil lac…