Deportes: 17 años

5 lecciones ilustradas de Deportes para 17 años.

El relevo del testigo En un relevo de 4 × 100 m, el testigo debe pasar de un corredor a otro dentro de una zona marcada mientras amb…
Tomarse el pulso al correr Al trotar a un ritmo constante, apoyar dos dedos sobre la muñeca permite sentir cada latido del corazón. Conta…
Carriles rápidos y suaves en la pista Quien corre puede cambiar cuánto dura el esfuerzo fuerte y cuánto dura la recuperación suave. Distintas duraci…
Balizas en el bosque Un corredor avanza por un bosque con un mapa de curvas de nivel y una brújula de pulgar. Una línea morada une …
Límites del ritmo de un corredor El VO2 máx fija la tasa más alta de oxígeno que tu cuerpo puede usar durante un ejercicio intenso. El umbral d…