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Transmettre le témoin à pleine vitesse

16 ans · Sports

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Dans un relais de vitesse, le receveur commence à accélérer avant l’arrivée du témoin, si bien que les deux coureurs vont presque aussi vite au moment de la transmission. Le passage doit avoir lieu dans la zone de transmission, et ce qui compte est la position du témoin, pas celle des pieds des coureurs.

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Sur l’image

  1. La main du donneur : elle pousse fermement le témoin dans la paume tendue et continue de courir jusqu’à la fin du passage
  2. La paume ouverte du receveur : bras tendu vers l’arrière, main stable, qui offre une cible nette au témoin
  3. La tête du receveur : le regard vers l’avant, il fait confiance à sa main sans se retourner
  4. La ligne de fin de la zone de transmission : le témoin doit être passé avant de la franchir

Exemples

  • Lors d’un relais 4×100 m scolaire, le receveur s’élance quand son coéquipier atteint une marque collée quelques mètres avant la zone.
  • Aux Jeux olympiques, une équipe aux passages de témoin bien réglés peut battre quatre sprinteurs individuellement plus rapides.

À retenir

  • La transmission se fait quand les deux coureurs sont presque à pleine vitesse, pas quand l’un d’eux est arrêté ou a ralenti.
  • Un témoin transmis hors de la zone entraîne la disqualification de l’équipe.

Quiz : Transmettre le témoin à pleine vitesse (16 ans)

  1. Dans un relais de sprint, à quel moment le témoin doit-il être transmis ?

    • Quand le coureur qui part est immobile et attend le témoin
    • Quand le coureur qui arrive a ralenti pour le transmettre en sécurité
    • Quand les deux coureurs vont presque à leur vitesse maximale

  2. Qu’est-ce qui détermine si un passage de témoin a eu lieu dans la zone de transmission ?

    • La position du témoin
    • La position des pieds du coureur qui part
    • La position des pieds du coureur qui arrive

  3. Pendant la transmission, où le coureur qui part doit-il regarder ?

    • Derrière lui, pour voir arriver le témoin
    • Vers le sol, pour vérifier la ligne de fin de zone
    • Devant lui, en faisant confiance à sa main pour recevoir le témoin

Les réponses, avec leur explication, sont dans l’application. Cette leçon est sortie de la semaine en accès libre : son quiz fait partie de l’abonnement.

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