Stokwissel op volle snelheid

Op de afbeelding

1. 1Hand van de aangevende loper: duwt het stokje stevig in de open hand en blijft doorlopen tot de wissel klaar is
2. 2Open handpalm van de ontvangende loper: arm gestrekt naar achteren, hand stil, een duidelijk doel voor het stokje
3. 3Hoofd van de ontvangende loper: blik naar voren, vertrouwt op de hand zonder om te kijken
4. 4Eindlijn van het wisselvak: het stokje moet zijn doorgegeven voordat het deze lijn passeert

Voorbeelden

• Bij een 4×100 m-estafette op school vertrekt de ontvanger zodra een teamgenoot een tapemarkering een paar meter voor het wisselvak bereikt.
• Op de Olympische Spelen kan een team met strakke wissels vier sprinters verslaan die individueel sneller zijn.

Quiz: Stokwissel op volle snelheid (16 jaar)

1. 1

   Op welk moment moet bij een sprintestafette het stokje worden doorgegeven?

   • Als de vertrekkende loper stilstaat en wacht
   • Als de aankomende loper is afgeremd om het veilig door te geven
   • Als beide lopers bijna op topsnelheid zijn
2. 2

   Wat bepaalt of een stokwissel binnen de wisselzone plaatsvond?

   • Waar het stokje is
   • Waar de voeten van de vertrekkende loper zijn
   • Waar de voeten van de aankomende loper zijn
3. 3

   Waar moet de vertrekkende loper tijdens de wissel naar kijken?

   • Naar achteren, om het stokje te zien aankomen
   • Naar beneden, om de eindlijn van de zone te controleren
   • Naar voren, erop vertrouwend dat de hand het stokje ontvangt

De antwoorden, met uitleg, staan in de app. Deze les is uit de vrije week, dus de quiz hoort bij het abonnement.