Mon Prof Augmenté
Um prato equilibrado
9 anos · Saúde
Uma refeição pode ter legumes e frutas, cereais e alimentos proteicos como peixe, ovo ou queijo. Comer alimentos variados e mexer o corpo todos os dias ajuda a manter a saúde.
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Na imagem
- Legumes e frutas: alimentos vegetais coloridos que dão vitaminas e fibras.
- Cereais: arroz, pão e outros alimentos de cereais que dão energia.
- Peixe, ovo e queijo: alimentos proteicos que ajudam o corpo a crescer e a se reparar.
- Uma bola de futebol: brincadeira ativa que faz o coração bater mais rápido e fortalece os músculos.
Exemplos
- Um almoço com arroz, peixe, cenoura e uma maçã.
- Andar de bicicleta ou brincar de pega-pega no recreio.
Para recordar
- Os diferentes grupos de alimentos dão ao corpo coisas diferentes de que ele precisa.
- Mexer o corpo todos os dias ajuda o coração, os músculos e o humor.
Quiz: Um prato equilibrado (9 anos)
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Qual grupo de alimentos ajuda o corpo a crescer e a se reparar?
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O que os grãos dão ao corpo?
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Por que se movimentar todos os dias é bom para você?
As respostas, com a explicação, estão no aplicativo. Esta lição saiu da semana de acesso livre, por isso o quiz faz parte da assinatura.
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