Mon Prof Augmenté
طبق متوازن
9 سنوات · الصحة
يمكن أن تحتوي الوجبة على الخضار والفواكه والحبوب وأطعمة البروتين مثل السمك أو البيض أو الجبن. أكل أطعمة متنوعة وتحريك الجسم كل يوم يساعد على البقاء بصحة جيدة.
هذه الصورة جزء من المكتبة الكاملة
كل درس متاح للجميع مدة 7 أيام بعد نشره. نُشر هذا الدرس في 6 أكتوبر 2026: يبقى نصّه متاحًا للقراءة هنا، وتُفتح صورته مع الاشتراك.
التطبيق مجاني. يفتح الاشتراك كل الدروس، في كل السنوات الدراسية.
9 سنوات: متاح للجميع هذا الأسبوع
تصفّح دروس 9 سنوات
في الصورة
- الخضار والفواكه: أطعمة نباتية ملونة تمنح الفيتامينات والألياف.
- الحبوب: الأرز والخبز وأطعمة حبوب أخرى تمنح الطاقة.
- السمك والبيض والجبن: أطعمة بروتينية تساعد الجسم على النمو والإصلاح.
- كرة القدم: لعب نشط يجعل القلب ينبض أسرع ويقوي العضلات.
أمثلة
- غداء فيه أرز وسمك وجزر وتفاحة.
- ركوب الدراجة أو لعب لعبة المطاردة في وقت الاستراحة.
أهم الأفكار
- مجموعات الطعام المختلفة تعطي الجسم أشياء مختلفة يحتاجها.
- الحركة اليومية تساعد القلب والعضلات والمزاج.
اختبار: طبق متوازن (9 سنوات)
-
أي مجموعة غذائية تساعد الجسم على النمو والإصلاح؟
-
ماذا تمنح الحبوب للجسم؟
-
لماذا تعتبر الحركة اليومية جيدة لك؟
الإجابات مع شرحها موجودة في التطبيق. خرج هذا الدرس من أسبوع الوصول المجاني، لذلك أصبح اختباره ضمن الاشتراك.
نزّل التطبيق
تطبيق مجاني، والاشتراك اختياري
App Store Google Play
تابع في التطبيق
درس مصوّر جديد على الأقل من الاثنين إلى الجمعة للسنة الدراسية لطفلك، مع اختباره وتذكير في الساعة 18:15.
معلّم طفلك لا يستخدم My Enhanced Teacher بعد؟
أخبره عنه
