Mon Prof Augmenté
Ein ausgewogener Teller
4. Klasse · Gesundheit
Eine Mahlzeit kann Gemüse und Obst, Getreide und eiweißhaltige Lebensmittel wie Fisch, Ei oder Käse enthalten. Verschiedene Lebensmittel zu essen und sich jeden Tag zu bewegen hilft, gesund zu bleiben.
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Auf dem Bild
- Gemüse und Obst: bunte pflanzliche Lebensmittel, die Vitamine und Ballaststoffe liefern.
- Getreide: Reis, Brot und andere Getreideprodukte, die Energie geben.
- Fisch, Ei und Käse: eiweißhaltige Lebensmittel, die dem Körper beim Wachsen und Reparieren helfen.
- Ein Fußball: aktives Spiel, das das Herz schneller schlagen lässt und Muskeln stärkt.
Beispiele
- Ein Mittagessen mit Reis, Fisch, Karotten und einem Apfel.
- Fahrradfahren oder Fangen in der Pause spielen.
Das Wichtigste
- Die verschiedenen Lebensmittelgruppen geben dem Körper unterschiedliche Dinge, die er braucht.
- Tägliche Bewegung hilft Herz, Muskeln und Stimmung.
Quiz: Ein ausgewogener Teller (4. Klasse)
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Welche Lebensmittelgruppe hilft dem Körper zu wachsen und sich zu reparieren?
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Was geben Getreide dem Körper?
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Warum ist tägliche Bewegung gut für dich?
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