バランスのよい皿

図の内容

1. 1野菜と果物：ビタミンと食物繊維を与える色とりどりの植物性の食べ物。
2. 2穀物：エネルギーを与える米、パン、その他の穀物の食べ物。
3. 3魚、卵、チーズ：体の成長と修復を助けるたんぱく質の食べ物。
4. 4サッカーボール：心臓の鼓動を速め、筋肉を強くする活発な遊び。

例

• 昼食にご飯、魚、にんじん、りんごがある。
• 休み時間に自転車に乗ったり、おにごっこをしたりする。

クイズ：バランスのよい皿（小学4年生）

1. 1

   どの食べ物のグループが体の成長と修復を助けますか？

   • 魚、卵、チーズ
   • 穀物
   • 野菜と果物
2. 2

   穀物は体に何を与えますか？

   • エネルギー
   • ビタミンと食物繊維
   • 強い筋肉
3. 3

   毎日体を動かすことは、なぜ体に良いのですか？

   • 成長と修復を助ける
   • ビタミンと食物繊維を与える
   • 心臓、筋肉、気分を助ける

答えと解説はアプリにあります。このレッスンは無料の1週間を過ぎたため、クイズは定期購入に含まれます。