Sport: Alter 15

6 bebilderte Sport-Lektionen für Alter 15.

Eine gemessene Strecke auf der Bahn laufen Ein Ausdauerlauf auf einer 400-m-Bahn besteht aus einer festen Anzahl von Runden, und eine Stoppuhr misst dein…
Das Tempo über 800 m oder 1500 m einteilen Im Mittelstreckenlauf erreichst du deine beste Zeit, wenn du deine Kraft gleichmäßig auf die Runden verteilst,…
Mit Karte und Kompass den Weg finden Beim Orientierungslauf durchquerst du unbekanntes Gelände und läufst Posten in einer festen Reihenfolge an, nu…
Der Doppelpass Du spielst den Ball zu einem Mitspieler und sprintest sofort am Verteidiger vorbei. Dein Mitspieler spielt den…
Staffelstabübergabe In einer 4-mal-100-Meter-Staffel läuft der Annehmende schon los, bevor der Stab ankommt. Die Übergabe erfolgt …
Herzfrequenz und Belastung Dein Herz schlägt schneller, wenn du stärker läufst, Rad fährst oder schwimmst. Trainingszonen nutzen die Herz…