运动时的心率

图中内容

1. 1胸带传感器：从肋骨处测量每分钟心跳。
2. 2腕表：显示运动过程中的当前心率。
3. 3上升线段：跑步用力增加时心率上升。
4. 4平直线段：在可承受的用力下心率保持稳定。
5. 5下降线段：放松走时心率下降。

示例

• 跑步时看腕表，在呼吸变得太困难前放慢速度。
• 冲刺后走几分钟，直到脉搏接近正常。

测验：运动时的心率（18岁）

1. 1

   跑步强度增加时，心率会发生什么变化？

   • 心率会保持在静息水平。
   • 心率会急剧下降。
   • 心率会上升。
2. 2

   心率曲线中的平直段表示什么？

   • 心率在可承受的强度下保持稳定。
   • 心率在放松走时下降。
   • 心率快速上升。
3. 3

   恢复时间说明了什么？

   • 传感器每分钟测量多少次心跳。
   • 应以最大强度跑多长时间。
   • 身体恢复到静息状态的程度。

答案和讲解都在应用里。这节课已离开免费的一周，它的测验包含在订阅中。