Músculo rápido e resistente

Na imagem

1. 1O selo 1 está na coxa dianteira do velocista.
2. 2O selo 2 está numa fibra alongada clara no círculo à esquerda.
3. 3O selo 3 está na barriga da perna traseira do fundista.
4. 4O selo 4 está numa fibra alongada escura no círculo à direita.

Exemplos

• Um sprint de 100 metros usa fibras rápidas que se cansam depressa.
• Trinta minutos de corrida leve usam fibras lentas que aguentam.

Quiz: Músculo rápido e resistente (13 anos)

1. 1

   Qual descreve melhor a diferença entre os dois tipos de fibras musculares?

   • As fibras rápidas produzem movimentos rápidos e fortes, mas se cansam rápido, enquanto as fibras lentas trabalham por muito tempo.
   • As fibras rápidas trabalham por muito tempo, enquanto as fibras lentas produzem movimentos rápidos e fortes, mas se cansam rápido.
   • As fibras rápidas são usadas só para respirar, enquanto as fibras lentas são usadas só para caminhar.
2. 2

   O que repetir um mesmo tipo de treino faz com seus músculos?

   • Faz seus músculos dependerem mais do tipo de fibra que combina com esse treino.
   • Faz seus músculos usarem exatamente igual os dois tipos de fibra, não importa o quê.
   • Remove completamente um tipo de fibra depois de algumas semanas.
3. 3

   Se alguém treina principalmente com corridas longas e constantes, em quais fibras seus músculos vão depender mais?

   • Fibras lentas e resistentes.
   • Fibras rápidas que se cansam rápido.
   • Em nenhum tipo, porque os músculos só usam fibras durante as corridas.

As respostas, com a explicação, estão no aplicativo. Esta lição saiu da semana de acesso livre, por isso o quiz faz parte da assinatura.