Mon Prof Augmenté
Músculo rápido y resistente
Los músculos tienen fibras que se activan rápido pero se cansan pronto, y fibras lentas que duran mucho. El entrenamiento que repites cambia cuáles usan más tus músculos.
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Cada lección es de acceso libre durante 7 días desde su publicación. Esta se publicó el 12 de septiembre de 2026: su texto se puede seguir leyendo aquí, y su imagen se abre con una suscripción.
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13 años: de acceso libre esta semana
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En la imagen
- La insignia 1 está en el muslo delantero del velocista.
- La insignia 2 está en una fibra alargada pálida del recuadro circular izquierdo.
- La insignia 3 está en el gemelo trasero del corredor de fondo.
- La insignia 4 está en una fibra alargada oscura del recuadro circular derecho.
Ejemplos
- Correr 100 metros usa fibras rápidas que se cansan pronto.
- Trotar 30 minutos usa fibras lentas que aguantan.
Para recordar
- El entrenamiento repetido inclina el equilibrio hacia las fibras que más usas.
- Las fibras rápidas dan potencia y se agotan; las lentas resisten más.
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Tres preguntas sobre esta lección. Ha salido de la semana en acceso libre, así que su quiz es para suscriptores.
Al menos una nueva lección ilustrada de lunes a viernes para el curso de su hijo, con su cuestionario y un recordatorio a las 18:15.
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