Músculo rápido y resistente

En la imagen

1. 1La insignia 1 está en el muslo delantero del velocista.
2. 2La insignia 2 está en una fibra alargada pálida del recuadro circular izquierdo.
3. 3La insignia 3 está en el gemelo trasero del corredor de fondo.
4. 4La insignia 4 está en una fibra alargada oscura del recuadro circular derecho.

Ejemplos

• Correr 100 metros usa fibras rápidas que se cansan pronto.
• Trotar 30 minutos usa fibras lentas que aguantan.

Quiz: Músculo rápido y resistente (13 años)

1. 1

   ¿Qué describe mejor la diferencia entre los dos tipos de fibras musculares?

   • Las fibras rápidas producen movimientos rápidos y fuertes pero se cansan rápido, mientras que las fibras lentas trabajan durante mucho tiempo.
   • Las fibras rápidas trabajan durante mucho tiempo, mientras que las fibras lentas producen movimientos rápidos y fuertes pero se cansan rápido.
   • Las fibras rápidas solo se usan para respirar, mientras que las fibras lentas solo se usan para caminar.
2. 2

   ¿Qué le hace a tus músculos repetir un mismo tipo de entrenamiento?

   • Hace que tus músculos dependan más del tipo de fibra que encaja con ese entrenamiento.
   • Hace que tus músculos usen exactamente igual los dos tipos de fibra, sin importar qué.
   • Elimina por completo un tipo de fibra después de unas semanas.
3. 3

   Si alguien entrena sobre todo con carreras largas y constantes, ¿en qué fibras dependerán más sus músculos?

   • En fibras lentas y resistentes.
   • En fibras rápidas que se cansan rápido.
   • En ningún tipo, porque los músculos solo usan fibras durante las carreras.

Las respuestas, con su explicación, están en la aplicación. Esta lección ha salido de la semana en acceso libre, así que su quiz forma parte de la suscripción.