Um prato equilibrado

Na imagem

1. 1Legumes e frutas: a metade colorida do prato
2. 2Cereais: o quarto com arroz e pão
3. 3Alimentos proteicos: o quarto com peixe e ovo
4. 4Água: o copo ao lado do prato

Exemplos

• Café da manhã: aveia com leite, uma banana e um copo de água.
• Almoço: arroz, legumes cozidos, peixe grelhado e iogurte.

Quiz: Um prato equilibrado (10 anos)

1. 1

   O que uma refeição equilibrada inclui?

   • Alimentos dos principais grupos alimentares
   • Apenas vegetais e frutas
   • Apenas alimentos proteicos e água
2. 2

   Qual é a melhor bebida diária para uma refeição?

   • Suco de fruta
   • Água
   • Leite
3. 3

   Por que os alimentos de diferentes grupos alimentares são necessários?

   • Eles são necessários apenas antes do esporte.
   • Eles dão ao corpo coisas diferentes de que ele precisa.
   • Todos dão ao corpo a mesma coisa.

As respostas, com a explicação, estão no aplicativo. Esta lição saiu da semana de acesso livre, por isso o quiz faz parte da assinatura.