Refeição grande ou lanche pequeno

Na imagem

1. 1Um prato grande de massa, carne de vaca e curgete: muita comida, energia normal
2. 2Alguns lanches gordurosos: pouca comida, mas a mesma energia
3. 3Um estômago cheio: a refeição grande enche-o e a fome passa
4. 4Um estômago quase vazio: os lanches enchem-no pouco e a fome volta depressa

Exemplos

• Uma tigela de sopa de legumes com pão mata a fome a tarde toda, enquanto um pacote de batatas fritas deixa-te com fome uma hora depois.
• Depois de um prato de arroz, frango e ervilhas não precisas de lanchar, mas depois de um donut depressa queres comer mais.

Quiz: Refeição grande ou lanche pequeno (10 anos)

1. 1

   Duas refeições dão-te a mesma quantidade de energia. O que pode ser muito diferente entre elas?

   • Quanta energia cada uma te dá
   • Nada, vão fazer-te sentir exatamente igual
   • Quanto cada uma enche o teu estômago
2. 2

   Que refeição costuma tirar-te a fome durante mais tempo?

   • As duas igual, porque têm a mesma energia
   • Um prato grande de massa, carne e legumes
   • Alguns snacks gordurosos com a mesma energia
3. 3

   Porque é que a fome volta depressa depois de comer alguns snacks gordurosos?

   • Enchem só um bocadinho o teu estômago
   • Têm muito menos energia do que uma refeição grande
   • Enchem demasiado o teu estômago

As respostas, com a explicação, estão no aplicativo. Lá, este quiz é grátis enquanto a lição estiver em acesso livre.