Grote maaltijd of klein tussendoortje

Op de afbeelding

1. 1Een groot bord pasta, rundvlees en courgette: veel eten, gewone energie
2. 2Een paar vette snacks: weinig eten, maar evenveel energie
3. 3Een volle maag: de grote maaltijd vult hem en de honger verdwijnt
4. 4Een bijna lege maag: de snacks vullen hem weinig en de honger komt snel terug

Voorbeelden

• Een kom groentesoep met brood houdt je de hele middag vol, terwijl je na een zak chips een uur later weer honger hebt.
• Na een bord rijst, kip en erwtjes heb je geen tussendoortje nodig, maar na een donut wil je al snel meer eten.

Quiz: Grote maaltijd of klein tussendoortje (10 jaar)

1. 1

   Twee maaltijden geven je evenveel energie. Wat kan er toch heel verschillend zijn?

   • Hoeveel energie elke maaltijd je geeft
   • Niets, je voelt je na allebei precies hetzelfde
   • Hoeveel elke maaltijd je maag vult
2. 2

   Welke maaltijd houdt de honger meestal langer weg?

   • Allebei even lang, want ze hebben evenveel energie
   • Een groot bord met pasta, vlees en groenten
   • Een paar vette snacks met evenveel energie
3. 3

   Waarom komt de honger snel terug na een paar vette snacks?

   • Ze vullen je maag maar een klein beetje
   • Ze hebben veel minder energie dan een grote maaltijd
   • Ze vullen je maag te veel

De antwoorden, met uitleg, staan in de app. Daar is deze quiz gratis zolang de les in de vrije week zit.