Mon Prof Augmenté
Un plato equilibrado
10 años · Cocina
Una comida equilibrada tiene alimentos de los grupos principales: verduras y frutas, cereales, alimentos proteicos, lácteos y agua. Juntos le dan a tu cuerpo energía, crecimiento y salud.
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Cada lección es de acceso libre durante 7 días desde su publicación. Esta se publicó el 6 de octubre de 2026: su texto se puede seguir leyendo aquí, y su imagen se abre con una suscripción.
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10 años: de acceso libre esta semana
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Comida grande o tentempié pequeño -
Cómo conservamos los alimentos -
Animales con y sin columna vertebral
En la imagen
- Verduras y frutas: la mitad colorida del plato
- Cereales: el cuarto con arroz y pan
- Alimentos proteicos: el cuarto con pescado y huevo
- Agua: el vaso junto al plato
Ejemplos
- Desayuno: avena con leche, un plátano y un vaso de agua.
- Almuerzo: arroz, verduras cocidas, pescado a la plancha y yogur.
Para recordar
- Los distintos grupos de alimentos aportan a tu cuerpo cosas diferentes que necesita.
- El agua es la mejor bebida diaria para una comida.
Quiz: Un plato equilibrado (10 años)
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¿Qué incluye una comida equilibrada?
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¿Cuál es la mejor bebida diaria para una comida?
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¿Por qué se necesitan alimentos de diferentes grupos alimenticios?
Las respuestas, con su explicación, están en la aplicación. Esta lección ha salido de la semana en acceso libre, así que su quiz forma parte de la suscripción.
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