Je tempo verdelen op de 800 m of 1500 m

Op de afbeelding

1. 1De finishlijn: één ronde in de binnenste baan is 400 m, dus 800 m is 2 rondes en 1500 m is 3¾ rondes
2. 2De loper voorop: te snel starten verbruikt energie die je in de laatste ronde nodig hebt
3. 3De groep in de binnenbaan: dicht bij de binnenkant en achter anderen lopen spaart afstand en kracht
4. 4De stopwatch: rondetijden laten zien of je tempo gelijk blijft

Voorbeelden

• Wie 3 minuten op de 800 m wil lopen, loopt elke ronde van 400 m in ongeveer 90 seconden.
• Een fietser op een lange tocht houdt een vaste snelheid aan in plaats van de eerste heuvel op te jagen.

Quiz: Je tempo verdelen op de 800 m of 1500 m (15 jaar)

1. 1

   Welke verdeling van de rondetijden (tussentijden) levert bij een 800 m of 1500 m meestal de beste eindtijd op?

   • Een heel langzame eerste helft en daarna een volle sprint tot het einde
   • Een snelle eerste ronde om voorsprong te nemen en dan volhouden
   • Gelijke tussentijden, of een iets snellere tweede helft
2. 2

   Hoeveel ronden over de binnenbaan van een 400 m-baan is een race van 1500 m?

   • 4 ronden
   • 3½ ronde
   • 3¾ ronde
3. 3

   Waarom moet een middellangeafstandsloper in de bochten dicht bij de binnenlijn blijven?

   • De regels verplichten je daar de hele race te lopen
   • De ondergrond bij de binnenlijn is sneller
   • Wijd lopen in de bochten voegt afstand toe

De antwoorden, met uitleg, staan in de app. Daar is deze quiz gratis zolang de les in de vrije week zit.