Le passage de témoin parfait

Sur l’image

1. 1Le témoin : tendu bras allongé vers l’avant par le coureur qui arrive
2. 2La main ouverte du receveur : tenue immobile derrière le corps comme une cible claire
3. 3Le début de la zone de transmission : le témoin doit changer de main entre les deux lignes
4. 4La marque au sol : quand le coureur qui arrive l’atteint, le receveur démarre son sprint

Exemples

• Les finales olympiques du 4×100 m, où des équipes aux passages fluides battent souvent des équipes aux sprinteurs plus rapides
• Un relais lors d’une journée sportive au lycée, où les équipes règlent leur marque au sol à l’entraînement

Quiz : Le passage de témoin parfait (18 ans)

1. 1

   Dans un relais de sprint, pourquoi le coureur qui reçoit commence-t-il à courir avant que le témoin n’arrive ?

   • Pour que le témoin puisse être transmis avant le début de la zone de transmission
   • Pour que le coureur qui arrive puisse commencer à ralentir plus tôt
   • Pour que les deux coureurs soient presque à pleine vitesse quand le témoin change de main
2. 2

   Au relais 4×100 m, qu’est-ce qui détermine si une transmission a eu lieu dans la zone de transmission de 30 m ?

   • La position des pieds du coureur qui arrive
   • La position du témoin
   • La position des pieds du receveur
3. 3

   Pendant une bonne transmission, où regarde le receveur ?

   • Vers sa propre main, pour guider le témoin
   • En arrière, vers le témoin, pour l’attraper au bon moment
   • Devant lui, en faisant confiance au coureur qui arrive pour placer le témoin dans sa main

Les réponses, avec leur explication, sont dans l’application. Ce quiz y est gratuit tant que la leçon est en accès libre.