Nado crawl

Na imagem

1. 1O braço na recuperação: sai da água e alcança à frente por cima da superfície.
2. 2O braço na puxada: varre a água para trás, debaixo da superfície, até a cintura.
3. 3A boca na superfície: a cabeça vira de lado para respirar.
4. 4A pernada alternada: as pernas sobem e descem, uma de cada vez.

Exemplos

• Nadar uma raia rápida numa prova.
• Atravessar um lago em crawl constante.

Quiz: Nado crawl (8 anos)

1. 1

   No crawl, o que os braços fazem?

   • Eles ficam parados ao lado do corpo.
   • Eles alternam: um puxa debaixo da água enquanto o outro avança por cima.
   • Os dois puxam debaixo da água ao mesmo tempo.
2. 2

   Como você deve respirar no crawl?

   • Levante o rosto inteiro para fora da água.
   • Vire a cabeça para o lado.
   • Mantenha o rosto virado para baixo o tempo todo.
3. 3

   O que as pernas fazem no crawl?

   • Elas chutam juntas como uma rã.
   • Elas ficam retas e paradas.
   • Elas chutam para cima e para baixo, uma de cada vez.

As respostas, com a explicação, estão no aplicativo. Esta lição saiu da semana de acesso livre, por isso o quiz faz parte da assinatura.