Stile libero

Nell’immagine

1. 1Il braccio in recupero: esce dall'acqua e si allunga in avanti sopra la superficie.
2. 2Il braccio in trazione: spazza l'acqua indietro, sotto la superficie, fino all'anca.
3. 3La bocca alla superficie: la testa gira di lato per prendere aria.
4. 4La battuta alternata: le gambe salgono e scendono, una per volta.

Esempi

• Nuotare una vasca veloce in gara.
• Attraversare un lago a stile libero regolare.

Quiz: Stile libero (3ª elementare)

1. 1

   Nello stile libero, cosa fanno le braccia?

   • Restano ferme lungo il corpo.
   • Si alternano: un braccio tira sott’acqua mentre l’altro avanza sopra.
   • Tirano entrambe sott’acqua nello stesso momento.
2. 2

   Come devi respirare nello stile libero?

   • Tiri fuori tutta la faccia dall’acqua.
   • Giri la testa di lato.
   • Tieni la faccia rivolta verso il basso per tutto il tempo.
3. 3

   Cosa fanno le gambe nello stile libero?

   • Calciano insieme come una rana.
   • Restano dritte e ferme.
   • Calciano su e giù, una alla volta.

Le risposte, con la spiegazione, sono nell’app. Questa lezione è uscita dalla settimana ad accesso libero, quindi il suo quiz fa parte dell’abbonamento.