Vrije slag

Op de afbeelding

1. 1De arm die terughaalt: hij komt uit het water en reikt boven het oppervlak naar voren.
2. 2De arm die trekt: hij veegt onder water naar achteren tot langs je heup.
3. 3De mond aan het oppervlak: het hoofd draait opzij om lucht te happen.
4. 4De fladderkick: de benen schoppen om de beurt op en neer.

Voorbeelden

• Een snelle baan zwemmen in een wedstrijd.
• Een meer oversteken met rustige vrije slag.

Quiz: Vrije slag (8 jaar)

1. 1

   Wat doen je armen bij de borstcrawl?

   • Ze blijven stil naast je lichaam.
   • Ze wisselen elkaar af: de ene trekt onder water terwijl de andere boven naar voren komt.
   • Ze trekken allebei tegelijk onder water.
2. 2

   Hoe moet je ademen bij de borstcrawl?

   • Je tilt je hele gezicht uit het water.
   • Je draait je hoofd opzij.
   • Je houdt je gezicht de hele tijd naar beneden.
3. 3

   Wat doen je benen bij de borstcrawl?

   • Ze schoppen samen zoals een kikker.
   • Ze blijven recht en stil.
   • Ze schoppen omhoog en omlaag, een voor een.

De antwoorden, met uitleg, staan in de app. Deze les is uit de vrije week, dus de quiz hoort bij het abonnement.