Een gevarieerd bord

Op de afbeelding

1. 1Fruit en groente: vitamines en vezels zodat je lichaam goed werkt
2. 2Granen zoals rijst en brood: energie om te rennen, te spelen en na te denken
3. 3Eiwitten zoals vis en bonen: helpen sterke spieren op te bouwen
4. 4Zuivel zoals yoghurt: calcium voor sterke botten en tanden

Voorbeelden

• Een ontbijt met havermout, plakjes banaan en een glas melk
• Een broodtrommel met een boterham met kaas, cherrytomaatjes en een appel

Quiz: Een gevarieerd bord (8 jaar)

1. 1

   Waarom moeten mensen eten?

   • Mensen kunnen hun eigen voedsel niet maken, dus moeten ze eten
   • Mensen maken hun eigen voedsel met zonlicht, net als planten
   • Mensen hoeven alleen te eten als ze moe zijn
2. 2

   Welke voedselgroep geeft je energie om te rennen, te spelen en na te denken?

   • Granen, zoals rijst en brood
   • Zuivel, zoals yoghurt
   • Eiwitten, zoals vis en bonen
3. 3

   Welke van deze maaltijden is het meest gevarieerd en gezond?

   • Vis, bonen en yoghurt
   • Rijst, vis, groente, fruit en yoghurt
   • Alleen brood en rijst

De antwoorden, met uitleg, staan in de app. Daar is deze quiz gratis zolang de les in de vrije week zit.