Mon Prof Augmenté
Um prato saudável
7 anos · Vida diária
Uma boa refeição tem muitos legumes e frutas coloridos. Também tem alimentos integrais como arroz integral e pão, e feijão ou um ovo para te ajudar a crescer forte.
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Exemplos
- Um almoço com palitos de cenoura, uma maçã, pão integral e um ovo cozido
- Um jantar com brócolis, arroz integral e feijão, com um copo de água
Para recordar
- Enche a maior parte do prato com legumes e frutas.
- Bebe água durante a refeição.
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Pelo menos uma nova lição ilustrada de segunda a sexta-feira para o ano do seu filho, com o respetivo quiz e um lembrete às 18:15.
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