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Un vassoio del pranzo equilibrato
4ª elementare · Salute
Un pasto equilibrato unisce diversi gruppi di alimenti: frutta e verdura, cereali e amidi, carne, pesce o uova, e latticini. L'acqua è la bevanda migliore da abbinare.
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Ogni lezione è ad accesso libero per 7 giorni dalla pubblicazione. Questa è stata pubblicata il 26 ottobre 2026: il testo resta leggibile qui, l’immagine si apre con un abbonamento.
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4ª elementare: ad accesso libero questa settimana
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Nell’immagine
- Frutta e verdura: vitamine e fibre
- Cereali e amidi: energia per tutta la giornata
- Carne, pesce e uova: proteine per crescere forti
- Latticini: calcio per ossa e denti
Esempi
- Pasta con pollo, un'insalata, un pezzo di formaggio, una pera e un bicchiere d'acqua
- Un uovo sodo, pane integrale, pomodorini, un bicchiere di latte e una banana
Da ricordare
- A ogni pasto mangia un po' di ogni gruppo di alimenti
- L'acqua è l'unica bevanda di cui il corpo ha davvero bisogno
Quiz: Un vassoio del pranzo equilibrato (4ª elementare)
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Quale gruppo di alimenti ti dà energia per la giornata?
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Qual è la bevanda migliore da bere con un pasto equilibrato?
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Come si rende equilibrato un pasto?
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