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Un plateau-repas équilibré
CM1 · Santé
Un repas équilibré mélange plusieurs familles d’aliments : les fruits et légumes, les céréales et féculents, la viande, le poisson ou les œufs, et les produits laitiers. L’eau est la meilleure boisson pour l’accompagner.
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CM1 : en accès libre cette semaine
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Pourquoi le séchage jaunit les feuilles de tabac -
Fruits et légumes au fil de l’année -
Une manivelle qui soulève un canard
Sur l’image
- Fruits et légumes : des vitamines et des fibres
- Céréales et féculents : de l’énergie pour la journée
- Viande, poisson et œufs : des protéines pour bien grandir
- Produits laitiers : du calcium pour les os et les dents
Exemples
- Des pâtes au poulet, une salade, un morceau de fromage, une poire et un verre d’eau
- Un œuf dur, du pain complet, des tomates cerises, un verre de lait et une banane
À retenir
- À chaque repas, on mange un peu de chaque famille d’aliments
- L’eau est la seule boisson dont le corps a vraiment besoin
Quiz : Un plateau-repas équilibré (CM1)
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Quel groupe d’aliments te donne de l’énergie pour la journée ?
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Quelle est la meilleure boisson pour accompagner un repas équilibré ?
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Comment rendre un repas équilibré ?
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