Mon Prof Augmenté
Ein ausgewogenes Mittagstablett
4. Klasse · Gesundheit
Eine ausgewogene Mahlzeit mischt verschiedene Lebensmittelgruppen: Obst und Gemüse, Getreide und Stärkebeilagen, Fleisch, Fisch oder Eier und Milchprodukte. Wasser ist das beste Getränk dazu.
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4. Klasse: diese Woche frei zugänglich
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Warum Tabakblätter beim Trocknen gelb werden -
Obst und Gemüse im Lauf des Jahres -
Eine Kurbel hebt eine Ente
Auf dem Bild
- Obst und Gemüse: Vitamine und Ballaststoffe
- Getreide und Stärkebeilagen: Energie für den Tag
- Fleisch, Fisch und Eier: Eiweiß zum Großwerden
- Milchprodukte: Kalzium für Knochen und Zähne
Beispiele
- Nudeln mit Hähnchen, ein Salat, ein Stück Käse, eine Birne und ein Glas Wasser
- Ein gekochtes Ei, Vollkornbrot, Kirschtomaten, ein Glas Milch und eine Banane
Das Wichtigste
- Iss bei jeder Mahlzeit ein bisschen aus jeder Lebensmittelgruppe
- Wasser ist das einzige Getränk, das dein Körper wirklich braucht
Quiz: Ein ausgewogenes Mittagstablett (4. Klasse)
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Welche Lebensmittelgruppe gibt dir Energie für den Tag?
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Welches Getränk passt am besten zu einer ausgewogenen Mahlzeit?
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Wie wird eine Mahlzeit ausgewogen?
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