Jede Nacht gut schlafen

Auf dem Bild

1. 1Die Uhr: jeden Abend zur gleichen Zeit ins Bett gehen
2. 2Das schlafende Kind: genug Stunden Schlaf, in diesem Alter etwa neun bis elf
3. 3Die Vorhänge: ein ruhiges, dunkles, kühles Zimmer hilft beim Schlafen
4. 4Das Tablet im Korb: Bildschirme sind vor dem Schlafen aus

Beispiele

• Zähneputzen und ein Buch aus Papier lesen, jeden Abend um 20:30 Uhr
• Handy oder Tablet über Nacht in einem anderen Zimmer lassen

Quiz: Jede Nacht gut schlafen (4. Klasse)

1. 1

   Wie viele Stunden Schlaf braucht ein 9-jähriges Kind etwa jede Nacht?

   • Etwa 6 bis 7 Stunden
   • Etwa 13 bis 15 Stunden
   • Etwa 9 bis 11 Stunden
2. 2

   Welche Gewohnheit hilft dir, leichter einzuschlafen?

   • Jeden Abend zur gleichen Zeit ins Bett gehen
   • Jeden Abend zu einer anderen Zeit ins Bett gehen
   • Aufbleiben, bis man richtig müde ist
3. 3

   Was für ein Zimmer hilft dir, gut zu schlafen?

   • Ein helles, kühles Zimmer mit eingeschaltetem Bildschirm
   • Ein helles, warmes Zimmer mit Musik
   • Ein ruhiges, dunkles, kühles Zimmer

Die Antworten mit Erklärung stehen in der App. Dort ist dieses Quiz kostenlos, solange die Lektion in der freien Woche ist.