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Una bandeja de comida equilibrada
9 años · Salud
Una comida equilibrada combina distintos grupos de alimentos: frutas y verduras, cereales y féculas, carne, pescado o huevos, y lácteos. El agua es la mejor bebida para acompañarla.
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Cada lección es de acceso libre durante 7 días desde su publicación. Esta se publicó el 26 de octubre de 2026: su texto se puede seguir leyendo aquí, y su imagen se abre con una suscripción.
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En la imagen
- Frutas y verduras: vitaminas y fibra
- Cereales y féculas: energía para todo el día
- Carne, pescado y huevos: proteínas para crecer fuerte
- Lácteos: calcio para los huesos y los dientes
Ejemplos
- Pasta con pollo, una ensalada, un trozo de queso, una pera y un vaso de agua
- Un huevo cocido, pan integral, tomates cherry, un vaso de leche y un plátano
Para recordar
- En cada comida, come un poco de cada grupo de alimentos
- El agua es la única bebida que tu cuerpo necesita de verdad
Quiz: Una bandeja de comida equilibrada (9 años)
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¿Qué grupo de alimentos te da energía para todo el día?
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¿Cuál es la mejor bebida para acompañar una comida equilibrada?
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¿Cómo se consigue una comida equilibrada?
Las respuestas, con su explicación, están en la aplicación. Esta lección ha salido de la semana en acceso libre, así que su quiz forma parte de la suscripción.
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