Mon Prof Augmenté
صينية غداء متوازنة
9 سنوات · الصحة
الوجبة المتوازنة تجمع مجموعات غذائية مختلفة: الفواكه والخضروات، والحبوب والنشويات، واللحوم أو الأسماك أو البيض، ومنتجات الألبان. والماء هو أفضل مشروب يرافقها.
هذه الصورة جزء من المكتبة الكاملة
كل درس متاح للجميع مدة 7 أيام بعد نشره. نُشر هذا الدرس في 26 أكتوبر 2026: يبقى نصّه متاحًا للقراءة هنا، وتُفتح صورته مع الاشتراك.
التطبيق مجاني. يفتح الاشتراك كل الدروس، في كل السنوات الدراسية.
9 سنوات: متاح للجميع هذا الأسبوع
تصفّح دروس 9 سنوات
في الصورة
- الفواكه والخضروات: فيتامينات وألياف
- الحبوب والنشويات: طاقة لليوم كله
- اللحوم والأسماك والبيض: بروتين لتنمو قويًا
- منتجات الألبان: كالسيوم للعظام والأسنان
أمثلة
- معكرونة بالدجاج، وسلطة، وقطعة جبن، وحبة كمثرى، وكوب ماء
- بيضة مسلوقة، وخبز أسمر، وطماطم كرزية، وكوب حليب، وموزة
أهم الأفكار
- كُل قليلًا من كل مجموعة غذائية في كل وجبة
- الماء هو المشروب الوحيد الذي يحتاجه جسمك حقًا
اختبار: صينية غداء متوازنة (9 سنوات)
-
أيُّ مجموعة غذائية تمنحك الطاقة طوال اليوم؟
-
ما أفضل مشروب مع وجبة متوازنة؟
-
كيف تجعل وجبتك متوازنة؟
الإجابات مع شرحها موجودة في التطبيق. خرج هذا الدرس من أسبوع الوصول المجاني، لذلك أصبح اختباره ضمن الاشتراك.
نزّل التطبيق
تطبيق مجاني، والاشتراك اختياري
App Store Google Play
تابع في التطبيق
درس مصوّر جديد على الأقل من الاثنين إلى الجمعة للسنة الدراسية لطفلك، مع اختباره وتذكير في الساعة 18:15.
معلّم طفلك لا يستخدم My Enhanced Teacher بعد؟
أخبره عنه
