Mon Prof Augmenté
Ritmo cardíaco y esfuerzo
15 años · Deportes
Tu corazón late más rápido cuando corres, pedaleas o nadas con más fuerza. Las zonas de entrenamiento usan la frecuencia cardíaca para indicar la intensidad.
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Cada lección es de acceso libre durante 7 días desde su publicación. Esta se publicó el 6 de octubre de 2026: su texto se puede seguir leyendo aquí, y su imagen se abre con una suscripción.
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15 años: de acceso libre esta semana
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En la imagen
- Correa pectoral: capta los latidos del corazón durante el ejercicio.
- Pulsera: muestra la frecuencia cardíaca actual.
- Barra verde: zona de intensidad baja.
- Barra naranja: zona de intensidad moderada.
- Barra roja: zona de intensidad alta.
Ejemplos
- Caminar rápido al colegio sube un poco tu frecuencia cardíaca.
- Correr para alcanzar el autobús la sube mucho.
Para recordar
- La frecuencia cardíaca aumenta con el esfuerzo.
- Las zonas de entrenamiento ayudan a fijar la intensidad.
Quiz: Ritmo cardíaco y esfuerzo (15 años)
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Según la tarjeta, ¿qué le ocurre a tu frecuencia cardíaca cuando aumenta el esfuerzo?
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¿Qué ayudan a establecer las zonas de entrenamiento?
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¿Qué zona de entrenamiento se muestra como de alta intensidad?
Las respuestas, con su explicación, están en la aplicación. Esta lección ha salido de la semana en acceso libre, así que su quiz forma parte de la suscripción.
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