Calmar la alarma

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Cuando una señal de amenaza llega al cerebro, la parte frontal puede revisar de nuevo lo que ocurre. Si no encuentra peligro real, puede calmar el centro de alarma y la respuesta de estrés del cuerpo disminuye.

En la imagen

La región frontal del cerebro: reevalúa la señal de amenaza.
La flecha: la región frontal envía un mensaje calmante al centro de alarma.
El par de grupos con forma de almendra: recibe el mensaje calmante.
El corazón: sus latidos rápidos se calman.
Las gotas de sudor: se vuelven más pequeñas y menos numerosas.

Ejemplos

Sentir que el corazón se acelera antes de un examen, darte cuenta de que las preguntas son conocidas y tranquilizarte.
Oír un ruido repentino de noche, comprobar que solo es el viento y relajarte de nuevo.

Para recordar

La corteza prefrontal puede reevaluar una amenaza y reducir la actividad de la amígdala.
Calmar la amígdala reduce señales físicas de estrés, como el corazón acelerado y el sudor.