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Calmer l’alarme

15 ans · Psychologie

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Quand un signal de menace arrive au cerveau, la partie avant peut vérifier à nouveau ce qui se passe. Si elle ne trouve pas de danger réel, elle peut apaiser le centre d’alarme et la réaction de stress du corps diminue.

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Sur l’image

  1. La région avant du cerveau : elle réévalue le signal de menace.
  2. La flèche : la région avant envoie un message d’apaisement au centre d’alarme.
  3. La paire de groupes en forme d’amande : elle reçoit le message d’apaisement.
  4. Le cœur : ses battements rapides se calment.
  5. Les gouttes de sueur : elles deviennent plus petites et moins nombreuses.

Exemples

  • Sentir son cœur s’emballer avant un contrôle, puis se rendre compte que les questions sont familières et se calmer.
  • Entendre un bruit soudain la nuit, vérifier que ce n’est que le vent, et se détendre à nouveau.

À retenir

  • Le cortex préfrontal peut réévaluer une menace et réduire l’activité de l’amygdale.
  • Apaiser l’amygdale diminue les signes physiques du stress, comme le cœur rapide et la transpiration.

Quiz : Calmer l’alarme (15 ans)

  1. Lorsqu’un signal de menace atteint le cerveau, que peut faire le cortex préfrontal ?

    • Rendre le signal de menace plus fort pour que le corps réagisse plus vite.
    • Arrêter le cœur de battre jusqu’à ce que le danger passe.
    • Vérifier s’il y a un danger réel et calmer le centre d’alarme.

  2. Que se passe-t-il lorsque le cortex préfrontal réduit l’activité de l’amygdale ?

    • Les signes physiques de stress, comme un rythme cardiaque rapide et la transpiration, diminuent.
    • Le cortex préfrontal cesse définitivement de recevoir des signaux de menace.
    • L’amygdale envoie plus de signaux d’alarme au corps.

  3. Que se passe-t-il pour la paire de groupes en forme d’amande lorsque la région avant du cerveau envoie un message d’apaisement ?

    • Ils empêchent la région avant du cerveau de réévaluer la menace.
    • Ils créent un nouveau signal de menace pour le cœur.
    • Ils reçoivent le message d’apaisement.

Les réponses, avec leur explication, sont dans l’application. Cette leçon est sortie de la semaine en accès libre : son quiz fait partie de l’abonnement.

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