Der Sprintstart

Auf dem Bild

1. 1Schräge Fußplatte: eine feste Fläche zum Abdrücken
2. 2Fingerspitzen hinter der Linie: die Hände stützen die Vorlage
3. 3Angehobene Hüfte: der Körper ist wie eine Feder gespannt
4. 4Aufrechter Oberkörper: der Körper richtet sich zum Vollgaslauf auf

Beispiele

• Ein 100-m-Läufer, der beim Startschuss aus den Blöcken schießt
• Ein Schwimmer oder Staffelläufer, der den Abstoß auf ein Signal abstimmt

Quiz: Der Sprintstart (Alter 18)

1. 1

   Wozu wird ein kräftiger Druck gegen die Startblöcke?

   • Zu einer schnelleren Reaktion auf den Startschuss
   • Zu Vorwärtsgeschwindigkeit
   • Zu Höhe über dem Boden
2. 2

   Wie richtet sich der Körper des Sprinters nach dem Verlassen der Blöcke auf?

   • Auf einmal, schon im allerersten Schritt
   • Allmählich, Schritt für Schritt, von der tiefen Hocke zum aufrechten Lauf
   • Erst nachdem die Höchstgeschwindigkeit erreicht ist
3. 3

   Warum ist das Becken in der „Fertig“-Position vor dem Startschuss angehoben?

   • Um die Ziellinie besser zu sehen
   • Um den Körper wie eine Feder zu spannen, bereit zum Abschnellen
   • Damit der Großteil des Körpergewichts auf den Händen ruht

Die Antworten mit Erklärung stehen in der App. Dort ist dieses Quiz kostenlos, solange die Lektion in der freien Woche ist.