スプリントのスタート

図の内容

1. 1斜めのフットパッド：力強く蹴れる硬い面
2. 2ラインの後ろの指先：手が前傾を支える
3. 3高く上げた腰：体がバネのように力をためる
4. 4直立した胴体：体を起こして全速力で走る

例

• 号砲と同時にブロックから飛び出す100m走の選手
• 合図に合わせて蹴り出しのタイミングを取る水泳選手やリレー走者

クイズ：スプリントのスタート（18歳）

1. 1

   スタートブロックを強く押す力は、何に変わりますか？

   • 号砲への素早い反応
   • 前へ進むスピード
   • 地面からの高さ
2. 2

   ブロックを離れた後、スプリンターの体はどのように起き上がりますか？

   • 最初の一歩で一気に起き上がる
   • 低い姿勢から、一歩ずつ徐々に起き上がって直立の走りになる
   • 最高速度に達してから初めて起き上がる
3. 3

   号砲の前の「用意」の姿勢で、腰を高く上げるのはなぜですか？

   • ゴールラインがよく見えるようにするため
   • 体をバネのように溜めて、放つ準備をするため
   • 体重の大半を手で支えるため

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