Le départ du sprint

Sur l’image

1. 1Cale-pied inclinée : un appui ferme pour pousser
2. 2Doigts derrière la ligne : les mains soutiennent l’inclinaison vers l’avant
3. 3Hanches relevées : le corps est tendu comme un ressort
4. 4Buste redressé : le corps se relève pour courir à pleine vitesse

Exemples

• Un coureur de 100 m qui jaillit des blocs au coup de pistolet
• Un nageur ou un relayeur qui synchronise sa poussée avec un signal

Quiz : Le départ du sprint (18 ans)

1. 1

   En quoi se transforme une forte poussée contre les blocs de départ ?

   • En une réaction plus rapide au coup de pistolet
   • En vitesse vers l’avant
   • En hauteur au-dessus du sol
2. 2

   Comment le corps du sprinteur se redresse-t-il après avoir quitté les blocs ?

   • D’un seul coup, dès le tout premier pas
   • Progressivement, pas après pas, d’une position basse à une course debout
   • Seulement après avoir atteint la vitesse maximale
3. 3

   Pourquoi les hanches sont-elles relevées en position « prêts » avant le coup de pistolet ?

   • Pour mieux voir la ligne d’arrivée
   • Pour charger le corps comme un ressort prêt à se détendre
   • Pour reposer l’essentiel du poids du corps sur les mains

Les réponses, avec leur explication, sont dans l’application. Ce quiz y est gratuit tant que la leçon est en accès libre.