营养均衡的午餐盘

图中内容

1. 1水果和蔬菜：提供维生素和膳食纤维
2. 2谷物和淀粉类：提供一整天的能量
3. 3肉、鱼和蛋：提供蛋白质，帮助长得强壮
4. 4奶制品：提供钙，强健骨骼和牙齿

示例

• 鸡肉意面、一份沙拉、一块奶酪、一个梨和一杯水
• 一个水煮蛋、全麦面包、小番茄、一杯牛奶和一根香蕉

测验：营养均衡的午餐盘（四年级）

1. 1

   哪一类食物能给你一整天的能量？

   • 奶制品
   • 水果和蔬菜
   • 谷物和淀粉类食物
2. 2

   吃均衡的一餐时，最好喝什么？

   • 果汁
   • 柠檬汽水
   • 水
3. 3

   怎样才能让一餐饭营养均衡？

   • 每一类食物都吃一点
   • 多吃自己最喜欢的那一类食物
   • 只吃水果和蔬菜

答案和讲解都在应用里。这节课已离开免费的一周，它的测验包含在订阅中。